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KsHairStaff

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ふくらはぎは第2の心臓といわれているように、大量の血液が常時たまった状態になっています。
しかも、ふくらはぎは常に体の下側にありますので、たいていの場合、流れが滞りがちになっています。
女性にみられる冷え性なども、下肢、特にふくらはぎにたまった血液の戻りが悪くなっているためなのです。
このたまった、大量の血液をマッサージによって心臓に戻してやると、さらに全身の血流がスムーズになるのです。
この方法もいたって簡単で、1日に10-20分、アキレス腱のあたりから、膝に向かってゆっくりとマッサージすると効果的です。
ふくらはぎの筋肉がほぐれる風呂上りがいいかもしれません。😄

ふくらはぎをマッサージして血流を活性化することで血液やリンパが全身を巡りやすくなり体が温まり、不眠が改善されます。そして心が安定し、乱れたホルモンバランスや自律神経が整うので、結果上記の不調が改善されるということなのです。^_^
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最終更新日-0001-11-30
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