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玄米
玄米は白米よりも食物繊維、タンパク質

ビタミンB群が豊富で栄養価が

かなり高いとされています

玄米に含まれるビタミンB2は

肌荒れや薄毛にも効果的です

1日1食は玄米に変えてみるのも

いいですね(^^)/
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最終更新日-0001-11-30
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