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KsHairStaff

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人間の体が一番回復する時間は午後10時から

午前2時の間と言われてます。

その理由はその時間帯に副交感神経が最も活発に活動し

成長ホルモンも分泌されるからです。

髪の毛も例外ではなく午後10時から

午前2時の間で成長します

したがって睡眠不足や不規則な睡眠は

髪の毛が十分成長しないのです

睡眠不足は新陳代謝を促進する成長ホルモンが不足

免疫力の低下を引き起こします。

成人なら6~7時間程度の睡眠がよいとされています

8時間以上の睡眠はかえって日頃のリズムを崩してしまいます

お酒を飲むとよく寝れるという人がいますが、

実は寝る前はあまり飲まない方がよいです。

浅い睡眠状態が続くからです。

体が興奮状態になるので喉が渇きます

つまり、よくない睡眠状態になっているのです

質のいい睡眠を心掛けてよい育毛を目指しましょう
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最終更新日-0001-11-30
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