KsHairStaff

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美しい髪や爪を維持するのに必要不可欠なのが「亜鉛」というミネラルです。💁😄

"亜鉛はタンパク質の合成もサポートしています。髪も爪もタンパク質からできているため、亜鉛が不足すると髪や爪にも影響が出てしまうのです。💦

牡蠣(カキ)、うなぎ、牛肉(もも肉)、チーズ、レバー(豚・鶏)、卵黄、大豆などを意識して食べるといいですね😉

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最終更新日-0001-11-30
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