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01.05
見落としがちだけど…冬は内蔵も乾燥するんです😓


夏は暑いので意識しなくても水分をよく摂っていますが、冬は水分補給が不足しがちです。😓

体の水分量が減ってくると、血液が濃くなり、血流 ・ 血行が悪くなります。水分を補給しないと、むくみ、頻尿、鼻水、関節の痛み、胃があれる、皮膚のかゆみなども出てきます😢

内臓が冷えると胃腸の働きが弱まり、カラダの水分の巡りも滞ってしまうので、ビタミンやミネラルを積極的に摂りましょう😊

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