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12.01


寒くなってきました💦今日から12月ですからね😉

インフルエンザ、風邪なども流行ってきてます😱

睡眠不足や睡眠の乱れによる身体の影響 まず睡眠の乱れによって、免疫機能は低下することが分かっています。⬇️⬇️

じつは、スイーツの摂りすぎは免疫力を大きく低下させる原因になります。私たちの身体が砂糖を消化するとき、免疫力維持に欠かせないビタミンやミネラルを大量に消費します。 そのため、砂糖の過剰摂取はボス細胞を活性化するのに必要なビタミンやミネラルの欠乏を招いてしまうのです。⬇️⬇️

ご注意を🙏
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