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11.28


パソコンを長時間使用する方は注意!
とくに長時間のパソコン作業を強いられている人は、首の位置のずれがよく起こり、このズレが顔のたるみや歪みを引き起こしてしまいます。💦

たとえば、首の位置が前にずれていると、体は無意識のうちにバランスを修正しようとして首の筋肉に余計な緊張がかかり、ラインがくずれます。
そして、緊張した首の筋肉は顔の筋肉を下へ引っ張ろうとするので、顔にシワやたるみができてしまいます。😱

▼まずは首の緊張を体操などで取り除きましょう😃

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11.26


ガムを噛むと、顔全体に分布している表情筋のトレーニングになるため小顔効果が期待できます。二重顎やたるみ予防にもなります。^_^


お肌の新陳代謝を促し、お肌のアンチエイジングに効果的です。😄💁
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11.17


これほどの感動と興奮はスポーツ界で

久しぶりでした😄

少し休んで来年のさらなる飛躍に

みんなで応援します🌟🌟
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11.14


またまた快挙です。❗️

トップ8の大会でベスト4❗️

もう勝って当然のオーラも🌟
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11.12
美容成分たっぷり!1日1コ「卵」を食べて、憧れのタマゴ肌♪^_^


アミノ酸をバランスよく含むイチオシ食品が“ 卵 ”🌟

卵に含まれるビューティ成分で特にビタミンAが豊富💁

ビタミンAは皮膚や粘膜を作る栄養素で、これが不足するとカサカサ肌の原因に。
強力な抗酸化作用もあるので、つやのあるお肌作りには欠かせません。 😄
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11.10


こんにゃくは約90%が水分で、残りは食物繊維がほとんど。
だから100gで5kcalとゼロに近い。同じく低カロ食材である豆腐と比べてもカロリーは約1/12。です。🌟

生芋こんにゃくには肌の保護や保湿に役立つセラミドがたっぷり入っています。💁

セラミドはお肌の潤いをキープして、コラーゲンを繋ぎ、ハリと弾力を保ってくれています。^_^


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11.07


ぬか漬けにはビタミン、カルシウム、タンパク質など豊富な栄養が含まれているだけでなく、ぬか漬けにするだけで生の野菜に含まれる栄養価を何倍にも増やします😄

豊富な酵素も含んでいます。酵素は新陳代謝を助けたり老廃物の排出を促す働きがあり、美容にも最適です。🌟
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11.05


アボカドには、カリウムをはじめとする保湿成分や美白成分がたっぷりと含まれています。😄

森のバターと称される通り、アボカドにはオリーブオイルと同じ成分の良質なオイルがたっぷりなので肌にとってもいいんです🌟



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